|
Каждый день открыто заявляйте о том, чего вы хотите в жизни. Заявляйте так, как будто вы этим уже обладаете.
Измените характер внутреннего диалога. В детстве мы были готовы на все, лишь бы только нас любили. Но мы считали себя достойными признания лишь тогда, когда выполняли чьи-то приказания. В результате мы свыклись с мыслью, что наше существование оправданно, только если мы ублажаем других, а боль от непризнания глубоко "вонзилась" в наши сердца.
Эти представления накладывают отпечаток на наш внутренний диалог. То, как мы говорим сами с собой, очень важно. Если мы унижаем себя, жизнь для нас значит очень мало. Если мы любим и ценим себя, она становится источником радости. Слова обладают силой — это надо помнить всегда.
Начните прислушиваться к тому, что вы говорите. Если поймаете себя на употреблении слов с негативным смыслом или слов-ограничителей, замените их. Услышав историю с отрицательным подтекстом, не пересказывайте ее каждому встречному, забудьте о ней. Когда удастся услышать что-то хорошее, делитесь этим со всеми.
Многие люди живут в мире своих "бы", порой употребляя их до дюжины в одном высказывании. И потом удивляются, почему в их жизни все идет вкривь и вкось, а жизнь скучна. Им хочется контролировать вещи, которые им явно не по зубам.
Исключите из вашего словаря и мыслей слово "должен". Когда мы что-то делаем по обязанности, то оказываем на себя чрезмерное давление изнутри. Мы попадаемся в ловушку мрачных эмоций, вызванных этим словом. Говорите вместо него: "Я выбираю", "Я выбираю идти на работу, потому что в таком случае сразу же смогу заплатить за квартиру" и т.д. Слово "выбираю" коренным образом изменит вашу жизнь. Все, что мы делаем, основано на выборе, даже если нам кажется иначе.
Не злоупотребляйте словом "но". Часто, утверждая что-либо, вслед за этим вдруг произносим короткое "но", и выходит, что мы сообщаем противоречивую информацию.
Мы привыкли говорить: "Не забудь то, не забудь это...". И что же происходит? Мы забываем. Мы искренне хотим помнить, но забываем. Поэтому в подобных случаях вместо злополучного "не забудь" лучше использовать словосочетание "пожалуйста, помни".
Каждый из нас властен над своим мышлением. Выбирая свои мысли, мы создаем основу для своего внутреннего диалога. Поскольку я убедилась в том, что этот процесс работает на меня, мне стало проще жить.
Начав доверять жизни, видеть ее приятные стороны, я как будто сама стала чище и светлее. Мой юмор утратил свою едкость. Я начала отвыкать от привычки критиковать себя и окружающих, перестала строго судить обо всем, читать газеты и слушать вечерние новости, так как в них в основном идет речь о грубости и насилии. Я поняла, что большинство людей просто не хотят слушать хорошие новости. Им нравятся плохие, так как они дают им повод пожаловаться на жизнь.
Я начала прислушиваться к тому, что и какими словами говорят люди.
Сила подсознания. Подсознание не имеет собственного мнения. Оно принимает все, что мы говорим, и творит нашу судьбу в соответствии с нашими убеждениями. Если мы выбираем "бедные", "жалкие" мысли и представления, подсознание решает, что именно этого нам и хочется. И пока мы не изменим наши слова, мысли и убеждения в лучшую сторону, все будет оставаться по-прежнему.
Наше подсознание не может отличить правду от лжи. Мы же на самом деле не хотим унижать себя. Мы не говорим что-то вроде "ой, какая я старая и глупая". И не надо говорить такого, даже в сердцах, потому что подсознание схватывает все на лету. Через некоторое время мы будем чувствовать себя именно старыми и глупыми. Произнесите что-то несколько раз — и в вашем подсознании укоренится новое представление.
У подсознания нет чувства юмора. Поэтому не стоит насмехаться над собой и думать, что это пройдет без последствий. Если шутка хоть чуть-чуть вас унизила — пусть вы и старались показаться мужественным и веселым — подсознание воспримет это унижение всерьез.
Подсознание не проводит черты между вами и остальными людьми. Оно верит в то, что вы говорите. В следующий раз, когда вам захочется кого-нибудь покритиковать или унизить, спросите, чем вызвано у вас это чувство. Вы видите в других только то, что видите в самом себе. Вместо того чтобы критиковать людей, хвалите их, и в течение месяца в вас произойдут огромные перемены.
Обратите внимание на то, как говорят одинокие, несчастные, бедные и больные люди. Нет ли в их манере выражения сходства с вашей? Попробуйте изменить хотя бы немного манеру разговаривать — и вы привлечете уже другие жизненные ситуации. Допустим, вы человек больной. Вы верите, что болезнь неизлечима и готовитесь к смерти. Вам кажется, что жизнь — жестокая штука, потому что в ней все работает против вас. Что вам в таком случае нужно делать?
Вы выбираете свободу. Свободу от своих негативных представлений о жизни. Говорите себе почаще, что любимы, достойны исцеления, что делаете все необходимое для исцеления на физическом уровне. Поверьте, что желание поправиться и быть здоровым — совершенно безопасно.
Ю.Н.Дрешер "Библиотерапия"
|
Главная 
