В Ишимском геронтологическом центре прошла беседа, посвященная Всемирному Дню сна (World Sleep Day).

В ходе беседы получатели социальных услуг услышали ряд рекомендаций по улучшению сна, а так же поделились своими секретами крепкого сна.

Здоровый сон нельзя переоценить, в краткосрочной перспективе он обеспечивает бодрый и продуктивный день, а в долгосрочной – оптимальный отдых для всех систем организма, а значит, более крепкое здоровье и долголетие. 

... Читать дальше »