Физические нагрузки умеренного характера благотворно сказываются на состоянии здоровья. Скандинавская ходьба является наиболее подходящим видом физических упражнений для пожилых людей. Скандинавская ходьба помогает насыщать организм кислородом, повышает мышечную активность у людей в пожилом возрасте.